લોકપ્રિય વિજ્ઞાન |અસ્થિ ઘનતાની પરીક્ષાથી શરૂ કરીને, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

ઓસ્ટીયોપોરોસીસ એ વૃદ્ધોનો રોગ છે.હાલમાં, ચીન વિશ્વમાં સૌથી વધુ ઓસ્ટીયોપોરોસિસના દર્દીઓ ધરાવતો દેશ છે.ઓસ્ટીયોપોરોસીસ એ આધેડ અને વૃદ્ધ લોકોમાં પણ સૌથી સામાન્ય રોગ છે.સંબંધિત માહિતી અનુસાર, ચીનમાં ઑસ્ટિયોપોરોસિસના દર્દીઓની સંખ્યા લગભગ 70 મિલિયન છે.ચીનના વૃદ્ધ સમાજની પ્રગતિ સાથે, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ એ ચીનમાં વધુને વધુ મહત્વપૂર્ણ જાહેર આરોગ્ય સમસ્યાઓમાંની એક બની ગઈ છે.

01. ઓસ્ટીયોપોરોસીસ શું છે?

ઓસ્ટીયોપોરોસીસ એ એક પ્રણાલીગત હાડકાનો રોગ છે જેમાં વિવિધ કારણોસર હાડકાની ઘનતા અને હાડકાની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થાય છે, હાડકાની માઇક્રોસ્ટ્રક્ચર નાશ પામે છે, હાડકાની નાજુકતા વધે છે અને ફ્રેક્ચર થવાની સંભાવના રહે છે.ઑસ્ટિયોપોરોસિસના પ્રારંભિક તબક્કામાં કોઈ સ્પષ્ટ લક્ષણો નથી.ઓસ્ટીયોપોરોસીસની વૃદ્ધિ સાથે, કમરનો દુખાવો, હંચબેક અને ટૂંકીતા જેવા લક્ષણો જોવા મળશે.અસ્થિભંગ એ ઓસ્ટીયોપોરોસીસનું સૌથી ગંભીર લક્ષણ છે.તેમાંથી, વૃદ્ધોમાં હિપ ફ્રેક્ચરનો મૃત્યુ દર અત્યંત ઊંચો છે.

02. અસ્થિ ઘનતાની પરીક્ષા ઓસ્ટીયોપોરોસીસના નિદાન માટે મહત્વનો આધાર છે

બોન મિનરલ ડેન્સિટી એ એકમ વોલ્યુમ (વોલ્યુમ ડેન્સિટી) અથવા યુનિટ એરિયા (એરિયા ડેન્સિટી) માં સમાયેલ હાડકાના જથ્થાનો ઉલ્લેખ કરે છે, જે હાડકાની ગુણવત્તાનું મહત્વનું સૂચક છે, ઓસ્ટીયોપોરોસિસની ડિગ્રીને પ્રતિબિંબિત કરે છે, અને જોખમની આગાહી કરવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ આધાર પણ છે. અસ્થિભંગડ્યુઅલ-એનર્જી એક્સ-રે એબ્સોર્પ્ટિઓમેટ્રી (DXA) એ બોન ડેન્સિટી પરીક્ષાનું "ગોલ્ડ સ્ટાન્ડર્ડ" છે.તે મશીન સ્કેનિંગ દ્વારા પરીક્ષકના હાડકાના ખનિજોને માપે છે, અને દર્દીઓમાં હાડકાના નુકશાનની ડિગ્રીને ચોક્કસ રીતે માપી શકે છે.નિદાન માટે મહત્વપૂર્ણ આધાર.

03 અસ્થિ ઘનતા પરીક્ષણનો ટી-સ્કોર અને ઝેડ-સ્કોર શું છે?

સંબંધિત T અને Z મૂલ્યો મેળવવા માટે પ્રમાણભૂત ડેટાબેઝ સાથે સરખામણી કરીને અસ્થિ ઘનતા પરીક્ષાના પરિણામોની ગણતરી કરવામાં આવે છે.

T મૂલ્ય: માપેલ મૂલ્યનું સંબંધિત મૂલ્ય અને સમાન લિંગના પુખ્ત વયના લોકોનું સરેરાશ મૂલ્ય (પુખ્ત માપના નિર્ણાયક ધોરણ માટે)

Z-સ્કોર: સમાન લિંગના સાથીદારોના સરેરાશ મૂલ્ય સાથે માપેલા મૂલ્યનું સંબંધિત મૂલ્ય (બાળકોના માપ માટે માનક નક્કી કરવું).

T મૂલ્ય માટે ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડ છે:

Z-સ્કોર ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડ છે:

04. અસ્થિ ઘનતા પરીક્ષા માટે ભલામણ કરેલ વસ્તી

2017માં ચાઈનીઝ મેડિકલ એસોસિએશનની બોન એન્ડ મિનરલ ડિસીઝ બ્રાન્ચ દ્વારા જારી કરાયેલ “ચીનમાં ઑસ્ટિયોપોરોસિસના નિદાન અને સારવાર માટેની માર્ગદર્શિકા” મુજબ, નીચેના જૂથોએ વહેલા હાડકાની ઘનતા પરીક્ષણમાંથી પસાર થવું જોઈએ:

1. ઓસ્ટીયોપોરોસિસના અન્ય જોખમી પરિબળોને ધ્યાનમાં લીધા વગર 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરની મહિલાઓ અને 70 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરૂષો

2. 65 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની સ્ત્રીઓ અને 70 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરુષોમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસ માટે એક અથવા વધુ જોખમી પરિબળો હોય છે

3. નાજુકતા અસ્થિભંગના ઇતિહાસ સાથે પુખ્ત

4. નીચા સેક્સ હોર્મોન સ્તરો સાથે પુખ્ત વિવિધ કારણોસર કારણે

5. એક્સ-રે ફિલ્મમાં ઓસ્ટીયોપોરોટિક ફેરફારો ધરાવતા લોકો

6. જેઓ ઓસ્ટીયોપોરોસિસની સારવાર મેળવે છે અને રોગહર અસરનું નિરીક્ષણ કરે છે

7. જેઓ અસ્થિ ચયાપચયના રોગોને અસર કરે છે અથવા દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે જે અસ્થિ ચયાપચયને અસર કરે છે

8. એક-મિનિટના IOF ઑસ્ટિયોપોરોસિસ પરીક્ષણના હકારાત્મક જવાબો

9. OSTA પરિણામ ≤ -1

આ સંકેત તદ્દન વ્યાપક છે, અને મૂળભૂત રીતે 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો અને જોખમી પરિબળો ધરાવતા લોકોનું અસ્થિ ઘનતા માટે પરીક્ષણ કરી શકાય છે.

05 અસ્થિ ઘનતાની તપાસ માટે સાવચેતીઓ:

DXA પાસે ઓછા કિરણોત્સર્ગ, સલામત અને ઝડપી અને સચોટ માપનના ફાયદા છે.તેની રેડિયેશન ડોઝ એકદમ ઓછી છે.જે દર્દીઓએ પાછલા અઠવાડિયામાં ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ રેડિયોગ્રાફી કરાવ્યું હોય, તેમના માટે અસ્થિ ઘનતાની તપાસ ઘણા દિવસો સુધી થવી જોઈએ (7 દિવસથી વધુ સારું છે);જે દર્દીઓએ પરમાણુ દવાની તપાસ કરાવી હોય, તેમના માટે પ્રથમ અથવા બીજા દિવસે હાડકાની ઘનતાની તપાસ કરવી શ્રેષ્ઠ છે;જ્યારે દર્દી સુવા ન બોલી શકે અથવા પરીક્ષા ટેબલના વજન કરતાં વધી જાય, ત્યારે થડની હાડકાની ઘનતા ચકાસી શકાતી નથી, પરંતુ આગળના ભાગની હાડકાની ઘનતા માપી શકાય છે.

06 ઓસ્ટીયોપોરોસીસને કેવી રીતે અટકાવવા અને સારવાર કરવી?

જો તમને જણાયું કે તમને ઓસ્ટીયોપેનિયા અથવા ઓસ્ટીયોપોરોસીસ છે, તો તમારે તેની સારવાર માટે સક્રિય રીતે પગલાં લેવા જોઈએ.નિવારણ અને સારવારનાં પગલાંમાં મુખ્યત્વે જીવનશૈલી ગોઠવણો, હાડકાંના આરોગ્ય પૂરક અને દવા ઉપચારનો સમાવેશ થાય છે.

જીવનશૈલીને સમાયોજિત કરો: પોષણ, સંતુલિત આહારને મજબૂત કરો;પૂરતો સૂર્યપ્રકાશ;નિયમિત કસરત;ધૂમ્રપાન છોડો, દારૂ મર્યાદિત કરો;વધુ પડતા કોફી પીવાનું ટાળો;કાર્બોરેટેડ પીણાંના વધુ પડતા પીવાનું ટાળો;

હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરક: દરરોજ 1000mg કેલ્શિયમનું સેવન સુનિશ્ચિત કરો, 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરની મહિલાઓ, 70 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષો, કેલ્શિયમનું સેવન 1200mg સુધી વધારવાની જરૂર છે;પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન ડી આંતરડામાં કેલ્શિયમ શોષણ વધારી શકે છે, હાડકાની મજબૂતાઈને પ્રોત્સાહન આપે છે, સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ જાળવી શકે છે, સંતુલન સુધારી શકે છે અને પડવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

07. ઑસ્ટિયોપોરોસિસની રોકથામ, ક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

ઑસ્ટિયોપોરોસિસ માટે, પ્રારંભિક નિવારણ અને અસરકારક હસ્તક્ષેપ વૃદ્ધત્વને અટકાવી શકે છે અને અમુક હદ સુધી જીવનને લંબાવી શકે છે.અસ્થિ ઘનતા માપન ઓસ્ટીયોપેનિયા અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસની પ્રારંભિક તપાસમાં ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે.યુવાન અને આધેડ વયના મિત્રોને તેમની પોતાની હાડકાની ઘનતા પર ધ્યાન આપવાની, તેમની પોતાની હાડકાની ઘનતાની સ્થિતિને સમજવા અને અસ્થિની ઘનતા માપવાથી શરૂ કરીને ઑસ્ટિયોપોરોસિસને રોકવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

નં.1ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું પ્રાથમિક નિવારણ

ઑસ્ટિયોપોરોસિસનું પ્રાથમિક નિવારણ બાળપણ અને કિશોરાવસ્થામાં શરૂ થવું જોઈએ.વધુ કેલ્શિયમ યુક્ત ખોરાક ખાવા પર ધ્યાન આપો, વ્યાયામ કરતા રહો, વધુ સૂર્યપ્રકાશ મેળવો, ધૂમ્રપાન ન કરો અથવા વધુ પીવો નહીં, અને ઓછી કોફી, મજબૂત ચા અને કાર્બોનેટેડ પીણાં પીવો, જેથી ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ શક્ય તેટલું ઓછું કરી શકાય.તમારા હાડકાના શિખર મૂલ્યને ઉચ્ચ સ્તરે વધારો અને તમારા ભાવિ જીવન માટે પર્યાપ્ત હાડકાના સમૂહને અનામત રાખો.

નં.2ઓસ્ટીયોપોરોસિસની ગૌણ નિવારણ

ઑસ્ટિયોપોરોસિસનું ગૌણ નિવારણ મધ્યમ વયની સ્ત્રીઓનો ઉલ્લેખ કરે છે, ખાસ કરીને પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ, જે દરમિયાન હાડકાંના નુકશાનનો દર ઝડપી બને છે.હાડકાની ઘનતામાં થતા ફેરફારોને સમજવા માટે દર 1-2 વર્ષે હાડકાની ઘનતાની તપાસ કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.તે જ સમયે, કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીની યોગ્ય પુરવણી, સારી જીવન આદતોનું પાલન, જેમ કે નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, વાજબી આહાર પોષણ, ધૂમ્રપાન ન કરવું અને ઓછું આલ્કોહોલ પીવું અસરકારક રીતે ઑસ્ટિયોપોરોસિસને અટકાવી શકે છે.

નં.3ઑસ્ટિયોપોરોસિસની તૃતીય નિવારણ

ઓસ્ટીયોપોરોસીસની તૃતીય નિવારણ સામાન્ય રીતે ઓછી હાડકાની ઘનતા અથવા વૃદ્ધાવસ્થા પછી ઓસ્ટીયોપોરોસીસથી પીડિત હોય તે શોધવા માટે છે.આ સમયે, આપણે યોગ્ય રીતે કસરત કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ, પડતું અટકાવવું જોઈએ અને અસ્થિભંગને અટકાવવું જોઈએ.તે જ સમયે, આપણે હજી પણ સક્રિયપણે કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીની પૂર્તિ કરવી જોઈએ, દવાની સારવારને મજબૂત બનાવવાથી હાડકાના નુકશાનને અસરકારક રીતે અટકાવી શકાય છે અને અસ્થિભંગનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે, અને હાડકાની ઘનતા પણ ઉલટાવી શકાય છે.

હાડકાના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી.

પિન્યુઆન અલ્ટ્રાસાઉન્ડ બોન ડેન્સિટોમીટર અને DXA બોન ડેન્સટોમેટ્રી તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત કરે છે.