માર્ચમાં, ફૂલો ખીલે છે.
અમે મારા દેશમાં 113મા “8મી માર્ચ” આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ અને 100મા મહિલા દિવસનું સ્વાગત કરીએ છીએ.
8મી માર્ચ ગોડેસ ડે પર, પિન્યુઆન મેડિકલ તમને મહિલાઓના હાડકાના સ્વાસ્થ્ય વિશે જણાવવા માટે અહીં છે.
2018 માં, નેશનલ હેલ્થ એન્ડ મેડિકલ કમિશને ચીનમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસ પર પ્રથમ રોગચાળાના ડેટા બહાર પાડ્યા:ચીનમાં 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં ઑસ્ટિયોપોરોસિસનો વ્યાપ 19.2% હતો, જેમાંથી 32.1% સ્ત્રીઓ અને 6% પુરુષો સમાન વયના હતા.રજોનિવૃત્તિ પછીની સ્ત્રીઓમાં પુરૂષો કરતાં ઓસ્ટીયોપોરોસીસ થવાની શક્યતા લગભગ પાંચ ગણી વધારે હોય છે!અલબત્ત, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ એ વૃદ્ધોની પેટન્ટ નથી, અને મારા દેશમાં 50 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોનો નીચો બોન માસ દર 32.9% જેટલો ઊંચો છે.
ઓસ્ટીયોપોરોસીસ શા માટે સ્ત્રીઓ તરફેણ કરે છે?મુખ્ય ત્રણ કારણો છે
પ્રથમ, જીવન ચક્રના કોઈપણ તબક્કે પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં હાડકાંનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે.હાડકાનો સમૂહ એ હાડકાની મજબૂતાઈનું મહત્વનું સૂચક છે, તેથી "નાજુક અને પાણીયુક્ત" સ્ત્રીઓને ઓસ્ટીયોપોરોસીસની અસર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
બીજું, માનવ શરીરમાં એન્ડ્રોજન અને એસ્ટ્રોજન બંને હાડકાં પર રક્ષણાત્મક અસર ધરાવે છે, જે વય સાથે હાડકાના જથ્થાના નુકશાનને અટકાવી શકે છે.પરંતુ સ્ત્રીઓ માટે, મેનોપોઝથી મેનોપોઝ (એટલે કે, પેરીમેનોપોઝ) પછી 10 વર્ષ સુધી, એસ્ટ્રોજન વધઘટ થવાનું શરૂ કરે છે, અને હાડકાં પર તેની રક્ષણાત્મક અસર અદૃશ્ય થઈ જાય છે, હાડકાંનો નાશ વધે છે, અને હાડકાંનો સમૂહ ઝડપથી ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે.પરંતુ પુરૂષો પાસે આ સમયગાળો નથી, તેમના અસ્થિ સમૂહ ધીમે ધીમે ઘટી રહ્યા છે.
વધુમાં, સ્ત્રીઓ પણ ગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ અને સ્તનપાન જેવી વિશેષ પ્રક્રિયાઓની શ્રેણીમાંથી પસાર થાય છે.લગભગ 100% સ્વસ્થ સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ડિલિવરી પછી તેમના પોતાના કેલ્શિયમની ઉણપ હશે.ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, માતા દ્વારા ગર્ભ સુધી પહોંચાડવામાં આવતા કેલ્શિયમનું કુલ પ્રમાણ 50 ગ્રામ જેટલું ઊંચું હોય છે, અને ડિલિવરી પછી 6 મહિના સુધી માતા દ્વારા દૂધ દ્વારા બાળકને પહોંચાડવામાં આવતા કેલ્શિયમનું પ્રમાણ પણ 50 ગ્રામ જેટલું ઊંચું હોય છે.તેથી, સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમ્યાન, માતાના હાડકાના કેલ્શિયમની ખોટ ગંભીર હોય છે, જે માતાના કુલ કેલ્શિયમના લગભગ 7.5% જેટલો હિસ્સો ધરાવે છે.વધુ જન્મો અને ઓછા જન્મ અંતરાલ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ઓસ્ટીયોપોરોસીસનું જોખમ વધારે હોય છે.
સ્ત્રીઓ માટે કેલ્શિયમ નુકશાનના ત્રણ ટોચના સમયગાળા
સ્ત્રીના જીવનમાં કેલ્શિયમની ખોટના ત્રણ "શિખરો" છે:
પ્રથમ એક દરમિયાન છેસ્તનપાન, કેલ્શિયમ દૂધ દ્વારા બાળક દ્વારા "ચુસવામાં" આવે છે, અને કેલ્શિયમના નુકશાનને કારણે હાડકાની ઘનતા ઘટે છે.
બીજા દરમિયાન છેમેનોપોઝ, એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો થવાને કારણે, કેલ્શિયમ જાળવી શકાતું નથી, અને તે ખોવાઈ જાય છે.
ત્રીજામાં છેઉંમર લાયક, જ્યારે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને કેલ્શિયમ ગુમાવવાની સંભાવના ધરાવે છે.અને જે સ્ત્રીઓને તેમના જીવનકાળમાં આવા ત્રણ ઘા હોય છે તેમને પુરૂષો કરતાં ઓસ્ટીયોપોરોસીસથી પીડિત થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓમાં અસ્થિ ઘનતાના પરીક્ષણનું મહત્વ
ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન એ ખાસ વસ્તી છે જેને અસ્થિ ઘનતા પરીક્ષણની જરૂર હોય છે.અલ્ટ્રાસોનિક બોન ડેન્સિટી ટેસ્ટિંગની સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને ગર્ભ પર કોઈ અસર થતી નથી, તેથી તેનો ઉપયોગ સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન અસ્થિ ખનિજોના ગતિશીલ ફેરફારોને જોવા માટે ઘણી વખત થઈ શકે છે.
ગર્ભના સ્વસ્થ વિકાસ માટે પૂર્વ-ગર્ભાવસ્થા અને સગર્ભા સ્ત્રીઓના હાડકામાં કેલ્શિયમ અનામત (ખૂબ ઊંચું અથવા ખૂબ ઓછું) નિર્ણાયક છે.અસ્થિ ઘનતા પરીક્ષણ તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાડકાની સ્થિતિ સમજવામાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરોગ્ય સંભાળનું સારું કામ કરવા અને ગર્ભાવસ્થાની જટિલતાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.આપણા દેશમાં પુખ્ત વયના લોકોની પોષક રચનાની સામાન્ય સમસ્યાઓને લીધે, નિયમિત નિરીક્ષણ અને યોગ્ય માર્ગદર્શન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
સ્તનપાન દરમિયાન હાડકામાં કેલ્શિયમનું નુકશાન ઝડપથી થાય છે.જો આ સમયે હાડકાની ઘનતા ઓછી હોય, તો તે સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ અને નાના બાળકોમાં હાડકામાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ ઓછું કરી શકે છે.
પ્રશ્ન એ છે કે ઓસ્ટીયોપોરોસીસથી કેવી રીતે બચવું?
જો તમે પહેલાથી જ ઓસ્ટીયોપોરોસીસથી પીડિત છો, તો ખાલી કેલ્શિયમ યુક્ત ખોરાક ખાવાથી અથવા કેલ્શિયમની ગોળીઓ લેવાથી થોડી અસર થશે.
ઑસ્ટિયોપોરોસિસની સારવારમાં, કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ ઉપરાંત, કેલ્શિયમ શોષણ અને ઉપયોગને પ્રોત્સાહન આપતી દવાઓ પણ લેવી જોઈએ, જેથી પૂરક કેલ્શિયમ હાડકાની પેશીઓ સુધી અસરકારક રીતે પહોંચી શકે અને તેનો ઉપયોગ કરી શકાય.
અલબત્ત, વિવિધ ઉંમરના દર્દીઓ માટે, સારવાર યોજના અને સારવારના ધ્યેયો અલગ-અલગ હોય છે, અને શું કરવું તે ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ.
ઓસ્ટીયોપોરોસીસ વગરના આધેડ અને વૃદ્ધ લોકો, ખાસ કરીને મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ, નીચેના મુદ્દાઓથી તેને અટકાવી શકે છે——
♥ વધુ કેલ્શિયમ યુક્ત ખોરાક લો, અને તમે ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ કેલ્શિયમની ગોળીઓ પણ લઈ શકો છો.
♥ વધુ જોગિંગ અને અન્ય કસરતો કરો જે હાડકાની મજબૂતાઈમાં સુધારો કરી શકે.
♥ વિટામિન ડીના ઉત્પાદન અને કેલ્શિયમના શોષણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે દરરોજ સરેરાશ 20 મિનિટ સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવાની ખાતરી કરો.
♥ ઓસ્ટીયોપોરોસીસ તરફ દોરી જતા પરિબળોમાં ઘટાડો કરો, જેમ કે ધૂમ્રપાન છોડવું, દારૂ છોડવો, કસરત વધારવી, મીઠું અને માંસનું સેવન ઘટાડવું.
♥ 35 વર્ષની ઉંમર પછી હાડકાની ઘનતાની નિયમિત તપાસ.
ના ઉત્પાદકો તરફથી ટીપ્સબોન ડેન્સિટોમેટ્રી:
ઓસ્ટીયોપોરોસીસ અટકાવી શકાય તેવું અને સારવાર યોગ્ય છે.વિજ્ઞાન અને ટેકનોલોજીના વિકાસ અને પ્રગતિ સાથે, નવી થેરાપીઓ અને દવાઓના સતત ઉદભવથી ઓસ્ટીયોપોરોસીસને અસરકારક રીતે અટકાવી શકાય છે અને તેની સારવાર કરી શકાય છે, ઓસ્ટીયોપોરોટીક અસ્થિભંગની ઘટના અને પુનરાવૃત્તિ અટકાવી શકાય છે અને આધેડ અને વૃદ્ધ મહિલાઓને તેમના પછીના સમયમાં સ્થિર જીવનનો આનંદ માણી શકે છે. વર્ષ
અંતે, પિન્યુઆન મેડિકલ દરેકને એક જ સમયે સુંદર અને સ્વસ્થ હાડકાંની ઇચ્છા રાખે છે!હાડ ઢીલું નથી, દુનિયા ફરે છે!
Xuzhou Pinyuan Electronic Technology Co., Ltd.
બોન ડેન્સિટોમીટરના વ્યવસાયિક ઉત્પાદક
ચીનમાં બનેલી રાષ્ટ્રીય બ્રાન્ડ
www.pinyuanchina.com
પોસ્ટ સમય: માર્ચ-08-2023