ચાલીસ વર્ષથી વધુ ઉંમરના, બોન ડેન્સિટોમેટ્રી દ્વારા બોન ડેન્સિટી ટેસ્ટ

અસ્થિ ઘનતા ઓસ્ટીયોપોરોસિસની ડિગ્રીને પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે અને અસ્થિભંગના જોખમની આગાહી કરી શકે છે.40 વર્ષની ઉંમર પછી, તમારે તમારા હાડકાંના સ્વાસ્થ્યને સમજવા માટે દર વર્ષે બોન ડેન્સિટી ટેસ્ટ કરાવવી જોઈએ, જેથી શક્ય તેટલી વહેલી તકે નિવારક પગલાં લઈ શકાય.(ડેક્સા ડ્યુઅલ એનર્જી એક્સ રે એબ્સોર્પ્ટિઓમેટ્રી સ્કેન અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ બોન ડેન્સિટોમેટ્રી દ્વારા બોન ડેન્સિટી ટેસ્ટિંગ)

જ્યારે વ્યક્તિ 40 વર્ષની ઉંમરે પહોંચે છે, ત્યારે શરીરમાં ધીમે ધીમે ઘટાડો થવા લાગે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓનું શરીર જ્યારે મેનોપોઝ સુધી પહોંચે છે ત્યારે તે ઝડપથી કેલ્શિયમ ગુમાવે છે, જે ધીમે ધીમે ઑસ્ટિયોપોરોસિસની ઘટના તરફ દોરી જાય છે., તેથી 40 વર્ષની ઉંમર પછી હાડકાની ઘનતા નિયમિતપણે તપાસવાની જરૂર છે.

ઓસ્ટીયોપોરોસીસનું કારણ શું છે?શું આ રોગ આધેડ અને વૃદ્ધ લોકોમાં સામાન્ય છે?

ઑસ્ટિયોપોરોસિસ એ મધ્યમ અને વૃદ્ધાવસ્થામાં હાડપિંજર સિસ્ટમનો સામાન્ય રોગ છે.તેમાંથી, સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતાં ઓસ્ટીયોપોરોસીસ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, અને આ સંખ્યા પુરુષો કરતાં લગભગ 3 ગણી છે.

ઑસ્ટિયોપોરોસિસ એ "શાંત રોગ" છે, જેમાં 50% દર્દીઓમાં કોઈ સ્પષ્ટ પ્રારંભિક લક્ષણો નથી.પીઠનો દુખાવો, ટૂંકી ઊંચાઈ અને હંચબેક જેવા લક્ષણો આધેડ અને વૃદ્ધ લોકો દ્વારા વૃદ્ધત્વની સામાન્ય સ્થિતિ તરીકે સરળતાથી અવગણવામાં આવે છે.તેઓ બહુ ઓછા જાણે છે કે આ સમયે શરીરમાં ઓસ્ટીયોપોરોસીસની ખતરાની ઘંટડી વાગી છે.

ઓસ્ટીયોપોરોસીસનો સાર નીચા હાડકાના જથ્થાને કારણે થાય છે (એટલે ​​​​કે, અસ્થિ ઘનતામાં ઘટાડો).ઉંમર સાથે, હાડકામાં જાળીદાર માળખું ધીમે ધીમે પાતળું થાય છે.હાડપિંજર ઉધઈ દ્વારા ક્ષીણ થઈ ગયેલા બીમ જેવું છે.બહારથી, તે હજી પણ સામાન્ય લાકડું છે, પરંતુ અંદરથી લાંબા સમયથી હોલો થઈ ગયો છે અને હવે નક્કર નથી.આ સમયે, જ્યાં સુધી તમે સાવચેત નહીં રહો ત્યાં સુધી, નાજુક હાડકાં ફ્રેક્ચર થશે, જે દર્દીઓના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરશે અને પરિવારો પર આર્થિક બોજો લાવશે.તેથી, સમસ્યાઓ ઊભી થાય તે પહેલાં અટકાવવા માટે, આધેડ અને વૃદ્ધ લોકોએ હાડકાના સ્વાસ્થ્યને શારીરિક તપાસની વસ્તુઓમાં સામેલ કરવું જોઈએ, અને નિયમિતપણે વર્ષમાં એકવાર, અસ્થિ ઘનતા પરીક્ષણ માટે હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ.

અસ્થિ ઘનતા પરીક્ષણ મુખ્યત્વે ઓસ્ટીયોપોરોસીસને રોકવા માટે છે, ઓસ્ટીયોપોરોસીસની ઘટનાઓ શું છે?

ઓસ્ટીયોપોરોસીસ એ એક પ્રણાલીગત રોગ છે, જે ઘણીવાર અસ્થિભંગ, હંચબેક, પીઠનો દુખાવો, ટૂંકા કદ વગેરે તરીકે પ્રગટ થાય છે. તે મધ્યમ વયના અને વૃદ્ધ લોકોમાં હાડકાનો સૌથી સામાન્ય રોગ છે.વૃદ્ધોમાં 95% થી વધુ અસ્થિભંગ ઓસ્ટીયોપોરોસિસને કારણે થાય છે.

ઈન્ટરનેશનલ ઓસ્ટીયોપોરોસીસ ફાઉન્ડેશન દ્વારા પ્રકાશિત ડેટાનો સમૂહ દર્શાવે છે કે વિશ્વમાં દર 3 સેકન્ડે ઓસ્ટીયોપોરોસીસને કારણે ફ્રેકચર થાય છે અને 1/3 મહિલાઓ અને 1/5 પુરૂષો 50 વર્ષની ઉંમર પછી પ્રથમ ફ્રેક્ચરનો અનુભવ કરશે. અસ્થિભંગ, હિપ ફ્રેક્ચરના 20% દર્દીઓ ફ્રેક્ચરના 6 મહિનાની અંદર મૃત્યુ પામે છે.રોગચાળાના સર્વેક્ષણો દર્શાવે છે કે મારા દેશમાં 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં, ઓસ્ટીયોપોરોસિસનો વ્યાપ પુરુષોમાં 14.4% અને સ્ત્રીઓમાં 20.7% છે, અને હાડકાના જથ્થાના નીચા સ્તરનું પ્રમાણ પુરુષોમાં 57.6% અને સ્ત્રીઓમાં 64.6% છે.

ઑસ્ટિયોપોરોસિસ આપણાથી દૂર નથી, આપણે પૂરતું ધ્યાન આપવાની અને તેને વૈજ્ઞાનિક રીતે અટકાવવાનું શીખવાની જરૂર છે, નહીં તો તેનાથી થતા રોગો આપણા સ્વાસ્થ્યને ખૂબ જ જોખમમાં મૂકશે.

કોને અસ્થિ ઘનતા પરીક્ષણની જરૂર છે?

આ પ્રશ્નને સમજવા માટે, આપણે સૌપ્રથમ એ સમજવું જોઈએ કે ઓસ્ટીયોપોરોસિસના ઉચ્ચ જોખમવાળા જૂથમાંથી કોણ છે.ઑસ્ટિયોપોરોસિસના ઉચ્ચ જોખમવાળા જૂથોમાં મુખ્યત્વે નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: પ્રથમ, વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ.30 વર્ષની આસપાસ હાડકાનો સમૂહ શિખર પર પહોંચે છે અને પછી તે સતત ઘટતો રહે છે.બીજું સ્ત્રી મેનોપોઝ અને પુરુષ જાતીય તકલીફ છે.ત્રીજા નંબરે ઓછા વજનવાળા લોકો છે.ચોથું, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ, દારૂનો દુરુપયોગ કરનારાઓ અને વધુ પડતા કોફી પીનારાઓ.પાંચમું, જેઓ ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે.છઠ્ઠું, અસ્થિ મેટાબોલિક રોગો ધરાવતા દર્દીઓ.સાતમું, જેઓ દવાઓ લે છે જે અસ્થિ ચયાપચયને અસર કરે છે.આઠમું, આહારમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીનો અભાવ.

સામાન્ય રીતે, 40 વર્ષની ઉંમર પછી, હાડકાની ઘનતાની તપાસ વાર્ષિક ધોરણે થવી જોઈએ.જે લોકો લાંબા સમય સુધી હાડકાના ચયાપચયને અસર કરતી દવાઓ લે છે, તેઓ ખૂબ જ પાતળા હોય છે, અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ હોય છે, અને જેઓ હાડકાના ચયાપચયના રોગો અથવા ડાયાબિટીસ, સંધિવા, હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ, ક્રોનિક હેપેટાઇટિસ અને હાડકાના ચયાપચયને અસર કરતી અન્ય બિમારીઓથી પીડાતા હોય છે, તેઓને આ દવા લેવી જોઈએ. શક્ય તેટલી વહેલી તકે અસ્થિ ઘનતા પરીક્ષણ.

નિયમિત અસ્થિ ઘનતા પરીક્ષણો ઉપરાંત, ઑસ્ટિયોપોરોસિસને કેવી રીતે અટકાવવું જોઈએ?

હાડકાની ઘનતાની નિયમિત પરીક્ષાઓ ઉપરાંત, જીવનમાં નીચેના મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ: પ્રથમ, પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીનું સેવન.જો કે, કેલ્શિયમ પૂરકની જરૂરિયાત શારીરિક સ્થિતિ પર આધારિત છે.મોટા ભાગના લોકો ખોરાક દ્વારા યોગ્ય માત્રામાં કેલ્શિયમ મેળવી શકે છે, પરંતુ જે લોકો મોટી ઉંમરના હોય અથવા ક્રોનિક રોગો ધરાવતા હોય તેમને કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સની જરૂર હોય છે.કેલ્શિયમની પૂર્તિ ઉપરાંત, વિટામિન ડીની પૂર્તિ કરવી અથવા વિટામિન ડી ધરાવતી કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવી જરૂરી છે, કારણ કે વિટામિન ડી વિના, શરીર કેલ્શિયમને શોષી શકતું નથી અને તેનો ઉપયોગ કરી શકતું નથી.

બીજું, યોગ્ય રીતે કસરત કરો અને પૂરતો સૂર્યપ્રકાશ મેળવો.ઑસ્ટિયોપોરોસિસને રોકવા માટે, કેલ્શિયમ પૂરક પૂરતું નથી.સૂર્યપ્રકાશનો નિયમિત સંપર્ક વિટામિન ડીના ઉત્પાદન અને કેલ્શિયમના શોષણમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.સરેરાશ, સામાન્ય લોકોએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશ મેળવવો જોઈએ.વધુમાં, કસરતનો અભાવ હાડકાને નુકશાનનું કારણ બની શકે છે, અને મધ્યમ કસરત ઑસ્ટિયોપોરોસિસને રોકવામાં હકારાત્મક અસર કરે છે.

છેલ્લે, સારી રહેવાની આદતો વિકસાવવા માટે.સંતુલિત આહાર, ઓછા મીઠાવાળો આહાર, કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારવું અને મદ્યપાન, ધૂમ્રપાન અને કોફીનું વધુ પડતું સેવન ટાળવું જરૂરી છે.

40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે નિયમિત શારીરિક તપાસમાં અસ્થિ ઘનતા પરીક્ષણનો સમાવેશ થાય છે (દ્વિ ઊર્જા એક્સ-રે શોષણમેટ્રી બોન ડેન્સિટોમેટ્રી દ્વારા અસ્થિ ઘનતા પરીક્ષણ

સ્ટેટ કાઉન્સિલની જનરલ ઓફિસ દ્વારા જારી કરવામાં આવેલ “ક્રોનિક રોગોના નિવારણ અને સારવાર માટે ચીનની મધ્યમ અને લાંબા ગાળાની યોજના (2017-2025)” અનુસાર, ઓસ્ટીયોપોરોસિસને રાષ્ટ્રીય ક્રોનિક રોગ વ્યવસ્થાપન પ્રણાલીમાં સામેલ કરવામાં આવ્યું છે અને હાડકાના ખનિજ ઘનતા પરીક્ષા 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે નિયમિત શારીરિક તપાસ વસ્તુ બની ગઈ છે.